Cycles perfectionnement en ski de randonnée - COMPLETS

Le 09.10.2018, par JulienM-500


Chaque saison vous êtes nombreux à vouloir approfondir votre expérience en ski de rando, à la suite d'un cycle initiation ou avec un bagage équivalent.

Pour la saison 2018-2019, 2 cycles perfectionnement, à vocation pédagogique, seront proposés.

Les pré-requis :

Un niveau initiation en ski de randonnée est demandé (avoir réalisé une dizaine de courses). Le ski de randonnée étant un sport exigeant, une bonne forme physique (et notamment une bonne endurance) est nécessaire.

Les participants doivent avoir assimilé les acquis obtenus en fin de cycle initiation : connaissance du matériel, progression à la montée (conversion amont...) et la descente (ski « toutes neiges, tous terrain », conversion avale), maîtrisées au sein d'un groupe.

De plus, il faut pouvoir suivre la trace avec un rythme de 300/400 m/h à la montée sur 3h minimum, pour un dénivelé type de +1000/1200 m.

Les objectifs du cycle :

Les courses seront adaptées à des participants ayant réalisé au minimum une dizaine de sorties en ski de randonnée. Certaines plus courtes permettront de prendre le temps de mettre en œuvre des exercices d'application, d'autres plus soutenues auront l'ambition de réaliser un parcours complet en montagne enneigée.

Il s’agit d'approfondir les bases théoriques concernant la cartographie et la nivologie, avec l'objectif d’évoluer de façon plus indépendante.

A l’issue du cycle, les participants devraient maîtriser les points suivants :

- Cartographie/choix de la trace : savoir lire une carte et utiliser une boussole pour préparer une course. Repérer sur le terrain les points caractéristiques figurant sur la carte. Ce sera l'objectif principal du cycle.

- Sécurité/avalanche : maîtriser le fonctionnement de son Détecteur de Victime d'Avalanches et savoir effectuer une recherche en situation ; apprécier les conditions nivologiques (BRA, observation des états de surface), et les appliquer à la progression sur le terrain (méthode 3x3...).

- Evolution à ski : maîtriser son évolution, en sécurité, à la descente comme à la montée, avec efficacité et de façon coordonnée avec le reste du groupe (attention : il ne s'agit ni d'un stage de "freeride", ni d’une préparation à l’UTMB…).

Suivant les conditions, les participants pourront appréhender les techniques suivantes :

- Techniques alpines : remonter une pente de 35° skis sur le sac, s'encorder et cramponner sur une neige dure et descendre le long d’une main courante.

- Progression sur glacier : encordement sur glacier...

Le format :

La durée de chaque cycle est de 5 ou 6 sorties (4/5 WE + un raid de 4 à 5 jours), en développant dans chacune d’elles un thème (cartographie, nivologie,...), en le confrontant à la réalité du terrain.

Les 2 groupes perfectionnement seront limités à 12 participants (hors encadrants).

Renseignements pratiques  et organisation des sorties :

D'une façon générale, les cycles suivent les dispositions du club pour l'organisation des sorties (ICI); des adaptations peuvent être mise en place après validation au sein du groupe.

Les frais d'inscription au cycle s'élèvent à 5 € / jour, soit 75 € (patricipation aux frais du club).

Un chèque pour couvrir les arrhes d'hébergement éventuels pourra être demandé.

Ces frais ne comprennent pas les déplacements (frais de covoiturage qui seront partagés par les participants et les encadrants), l'hébergement en 1/2 pension (refuge et/ou gîte), les éventuelles remontées mécaniques.

Côté matériel, outre le matériel de ski, les participants devront avoir avec un pack sécurité DVA (détecteur de victime sous avalanche) numérique + pelle + sonde ; les crampons et piolets peuvent être loués au club.

Calendriers :

Groupe 1 : encadrement : Jean-Christophe Ségault et Vincent Jambon + coencadrants

Dates

Massifs 

15 décembre 2018

A définir

12-13 janvier 2019

Lauzière

02-03 février 2019

Aravis

23-24 février 2019

Maurienne

09-10 mars 2019

Beaufortain

19-22 avril 2019

Vanoise

Groupe 2 : encadrement :  Julien Martel et Gilbert Ray + coencadrants

Dates

Massifs 

12-13 janvier 2019

Beaufortain ou Lauzière

09-10 février 2019

Aravis

09-10 mars 2019

Oisans

06-07 avril 2019

Haute Tarentaise ou Haute Maurienne

01-05 mai 2019

Mini-raid, Val d'Aoste (Italie) ou Val de Bagnes (Suisse)

Une réunion de présentation/organisation par cycle aura lieu en novembre.

Inscriptions : 

Un bulletin de pré-inscription permettant d'effectuer un choix de groupe (cliquez ici :) et un formulaire d'autoévaluation (cliquez ici : ) sont à compléter et à renvoyer à l'adresse correspondante sur le bulletin. Les pré-inscriptions se font de façon individuelle, sauf pour les couples (cf bulletin pré-inscription : .doc/.pdf). En fin de fiche d'autoévaluation, une rubrique "information complémentaire" permettant d'indiquer de quel cycle initiation du CAF LV vous provenez, ou sinon, quelle est votre expérience équivalente (liste de courses à fournir), doit obligatoirement être complétée (cf fiche auto-évaluation : .doc/.pdf).

Le choix des 12 participants se fera selon différents critères : date de réception, contenu du dossier de candidature...

D’une façon générale, une mixité au sein des groupes sera recherchée.

Une priorité est donnée aux personnes ayant effectuées un cycle initiation au sein du club (8 skieurs/12 environ).

Bien évidemment, les participants s'engagent à être présents à toutes les sorties !

Et à très bientôt pour de belles aventures !


 

Le Club Alpin Français de Lyon, fondé en 1876, est une association loi de 1901 et fait partie de la Fédération Française des Clubs Alpins et de Montagne (FFCAM).
Il est exclusivement géré et animé par des membres bénévoles et il compte environ 1500 adhérents.
Son but est de faire connaître et défendre la montagne par tous moyens adaptés.

 

Recherche :

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