Trail > Entrainement hebdomadaire trail préparation physique / Mardi 22 Octobre



  • DIFFICULTÉ : Tous niveaux


Chaque mardi le Club Alpin propose un entraînement au départ de la gare Saint Paul dans le 5e arrondissemen de Lyon à 19h. 

cet entrainement convient quelque soit votre niveau. 

- Inscrivez vous si vous envisagez de venir. C’est mieux que l’inverse. 

- soyez à l’heure. Sinon prenez les numéros de portables des participants pour les retrouver. 

- pour participer vous devez être adhérent du Club Alpin Français. 

Le but de cet entraînement est l’amélioration de vos capacités physiologiques. Et pas seulement votre vitesse. Gainage, puissance, souplesse, force, cardio etc..... 

Le groupe trail échange sur le groupe Facebook « Kiffe Caf Trail Lyon Villeurbanne » 

voici le lien https://www.facebook.com/groups/439333826470379/?ref=share

sur ce groupe vous pourrez avoir les derniers petits ajustements liés aux sorties. 

 


  • DÉPART : Le 22 Octobre 2019
  • RETOUR : Le même jour.



  • NOMBRE TOTAL DE PLACES : 50
  • DISPONIBLES VIA INTERNET : 44


6 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 50 PLACES AU TOTAL (12%)
44 places restantes pour les inscriptions en ligne

JacquesV-249
DamienS-6dd
QuentinL-165
CorinneT-70c
AgatheF-a39

Inscriptions :

Vous devez avoir un compte sur le site pour vous inscrire aux sorties du CAF. Pour savoir comment nous rejoindre, rendez-vous dans la page « activer mon compte ».


 

Envie de conjuguer passion pour la course à pied et amour de la montagne ? 
Venez rejoindre l'équipe de la nouvelle activité Trail du Club Alpin de Lyon-Villeurbanne.

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31 sorties dans d'autres commissions :

Mer 12/08 | Randonnée

Dent du Corbeley depuis Chantres-St Cassin

Sam 15/08 | Alpinisme / Cascade

Flambeaux et Marbrées avec bivouac sur glacier du Géant

Sam 15/08 | Escalade

Découverte massif Mont Blanc combiné RANDO ESCALADE

Sam 15/08 | Randonnée

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Dim 16/08 | Randonnée

Champsaur : 7 j > 7 sommets...

Lun 17/08 | Randonnée

RANDO GEOLOGIQUE A TRAVERS LES ALPES

Sam 22/08 | Randonnée

Week-end Vanoise / Refuge Mt Pourri

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Le Grand Arc (2484 m) Massif de la lLauzière

Jeu 27/08 | VTT Vélo de montagne

RASSEMBLEMENT DE VELO DE MONTAGNE

Sam 29/08 | Randonnée

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Sam 29/08 | Randonnée

Aiguille de la grande Sassiere

Mer 02/09 | Formation / Sécurité

Cartographie-orientation niveau 1

Ven 04/09 | Formation / Sécurité

SUITE DE : Cartographie-orientation niveau 1

Sam 05/09 | Escalade

Cycle initiation 2 couennes et grandes voies sortie rattrapage

Sam 05/09 | Formation / Sécurité

SUITE DE : Cartographie-orientation niveau 1

Lun 07/09 | Escalade

réunion mini-cycle initiation couennes et petites grandes voies

Sam 12/09 | Randonnée

Côté VERCORS SUD

Sam 12/09 | Escalade

mini-cycle initiation couennes et petites Grandes Voies 1° sortie

Mar 15/09 | Randonnée

Réunion Commission Rando (encadrants)

Mar 22/09 | Raquette

Réunion Commission Raquettes (encadrants)

Sam 26/09 | Escalade

mini-cycle initiation couennes et petites Grandes Voies 2 éme sortie

Sam 26/09 | Randonnée

FÊTE D'AUTOMNE DU CLUB

Sam 26/09 | Escalade

CYCLE INITIATION 2 : 1ère sortie, à la journée

Sam 10/10 | Escalade

SUITE DE : CYCLE INITIATION 2, 2ème sortie, week-end

Sam 10/10 | Escalade

mini-cycle initiation couennes et petites Grandes Voies 3éme sortie

Sam 24/10 | Escalade

mini-cycle initiation Couennes et petites Grandes Voies 4 éme sortie

Mer 11/11 | Randonnée

La Dent de Moirans

Sam 14/11 | Escalade

SUITE DE : CYCLE INITIATION 2, 3ème sortie, week-end

Sam 12/12 | Escalade

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Sam 03/04 | Sortie annulée

Raid semi-itinérant Ortles

Sam 10/04 | Escalade

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