Cycle « étoilé » - 2020

Le 20.10.2019, par MarcF-d9a


 

                                                    cycle étoilé                                                                                               13 journées de ski alpinisme                                                                       saison 2020                                

 

Camille et Marc vous proposent un cycle pédagogique, pour mêler le plaisir du ski alpinisme aux soirées chaleureuses autour d'un dîner partagé en refuge confortable non gardé.
Les courses se dérouleront en dehors des itinéraires sur-fréquentés, en terrain varié, à travers l'exploration de différents massifs alpins.

Public:
Skieur à l'aise dans un précédent cycle perfectionnement, ou skieur plus expérimenté. Bonne forme physique, dénivelé positif de l'ordre de 1000 à 1300 m par jour. La majorité de nos courses se déroulera dans le niveau 3 de la cotation.

Programme pédagogique:
Comment préparer une sortie? En amont de la sortie, épaulés par l'encadrement, les participants proposent et préparent collectivement les courses.
Faire la trace à ski? Vous ferez, à tour de rôle, la trace sur le terrain mais pas seulement: vous serez progressivement initiés aux connaissances et stratégies à mettre en œuvre 'pour faire la trace'; plus de détails dans le paragraphe «objectifs» de cet article de l'ANENA.
Vers l'autonomie en ski-alpinisme? Nous approfondirons la technique alpine (crampons/piolet, encordement,...) pour aborder le terrain glaciaire en seconde partie de saison. Nous inaugurerons  le livret de compétences 'sports de neige' du Club Alpin.

Format et calendrier des sorties:
La progression sera rythmée par un week-end toutes les trois semaines, de janvier à mai; soit 13 jours, répartis en 5 week-ends + 1 week-end prolongé en raid de printemps.
Les dates ne sont pour l'instant pas retenues.

Equipe:
Quatre participants encadrés par Camille et Marc.
Les participants s'engageront pour l'ensemble des sorties.
Demande d'inscription via un simple courriel à Marc F.


 

Le Club Alpin Français de Lyon, fondé en 1876, est une association loi de 1901 et fait partie de la Fédération Française des Clubs Alpins et de Montagne (FFCAM).
Il est exclusivement géré et animé par des membres bénévoles et il compte environ 1500 adhérents.
Son but est de faire connaître et défendre la montagne par tous moyens adaptés.

 

Recherche :

Agenda

Lun 17/02 | Alpinisme / Cascade

Réunion d'information Ecole d'Aventure Jeunes

Mar 18/02 | Trail

Séance VMA du mardi

Mer 19/02 | Sortie annulée

Chalet du Charmant Som en Boucle par le Mont Fromage

Mer 19/02 | Raquette

Le sommet de Pravouta en traversée depuis Saint Hugues

Jeu 20/02 | Ski de randonnée

Rando cool : à définir

Jeu 20/02 | Trail

Sortie hebdomadaire Trail dans les Monts d'Or

Sam 22/02 | Ski de randonnée

Cycle étoilé du côté de Cheval Noir- WE3

Sam 22/02 | Ski de randonnée

BALLADE EN CHAMPSAUR

Sam 22/02 | Ski de randonnée

Cycle Initiation Gr. 1: 4° sortie - Beaufortain

Sam 22/02 | Ski de randonnée

Cycle Perf 1 WE Dévoluy

Sam 22/02 | Escalade

SUITE DE : Escalade cycle objectif 6a

Dim 23/02 | Raquette

Tête du Torraz par Praz-sur-Arly

Dim 23/02 | Raquette

Le Roc d'Arguille (1768)

Dim 23/02 | Randonnée

Du fort de La Bastille au fort St-Eynard

Dim 23/02 | Ski de fond

Sortie tout niveau

Dim 23/02 | Randonnée

La Chartreuse de Sainte Croix en Jarez

Mar 25/02 | Trail

Séance VMA du mardi

Mer 26/02 | Raquette

La petite Moucherolle depuis le clos de la Balme

Jeu 27/02 | Trail

Sortie hebdomadaire Trail dans les Monts d'Or

Sam 29/02 | Ski de randonnée

SKI DE RANDO EN BELLEDONNE : LA CROIX SINON RIEN !

Sam 29/02 | Ski de randonnée

Cycle Autonomie (complet) - WE 29/02-1/03/2020 Lautaret

Dim 01/03 | Randonnée

Vercors : Combovin, petit crochet à Barcelonne

Mer 04/03 | Raquette

Le Petit Arc (2365)

Jeu 05/03 | Trail

Sortie hebdomadaire Trail dans les Monts d'Or

Sam 07/03 | Escalade

SUITE DE : Cycle Baston

Sam 07/03 | Ski de fond

COMPLET week end ski de fond LES ESTABLES Mezenc 07et 08 /03/2020

Dim 08/03 | Raquette

BUS Niveau 1 Alpes du Grand Serre

Dim 08/03 | Raquette

BUS niveau 3 - Crête de Brouffier (2434)

Dim 08/03 | Raquette

Les Frettes / Portes de Montmélian

Dim 08/03 | Raquette

BUS Niveau 2 - Lac de Poursollet (1675m)

Dim 08/03 | Ski de fond

Sortie tout niveau

Lun 09/03 | Formation / Sécurité

Smartphone et Oruxmaps

Mer 11/03 | Raquette

Epaule du Mt Julioz (1520)

Jeu 12/03 | Trail

Sortie hebdomadaire Trail dans les Monts d'Or

Ven 13/03 | Alpinisme / Cascade

Cascade de glace Grand Parcours Bonneval

Sam 14/03 | Ski de randonnée

[Collants-pipelettes #4] Ambiance Pierra Menta

Sam 14/03 | Raquette

Cycle raquettes Autonomie Week-end 3

Sam 14/03 | Ski de randonnée

Pointe SW du Châtelard - 3479 m

Sam 14/03 | Ski de randonnée

Cycle initiation Groupe 3 N°5 Lauzière

Sam 14/03 | Escalade

cycle initiation 2 couennes et grandes voies 4 ème sortie

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