Section TRAIL - Lancement du cycle de perfectionnement du groupe intérmédiaire

Le 31.07.2020, par ThibaultL-593, 1 commentaire


 Tu as envie de continuer ta progression en trail tout en ayant du plaisir? Tu as comme objectif de participer à un 30 kms +/- 1000m de D+ cet hiver, et comme objectif plus lointain (été 2021) un 40 kms?

Si tu réponds "oui" à ces questions... rejoins le "cycle de perfectionnement" pour le groupe intermédiaire que lancent Camille et Sandrine. 

Quand? de septembre à janvier. 

L'objectif? un 30 kms en décembre et/ou janvier (potentiellement le trail hivernal des Coursives au départ de St Martin en Haut, 30 kms - 1200m de D+) 

Comment ? un plan d'entrainement de 3 à 4 séances par semaine, alternant VMA, PPG, SV permettra au groupe d'atteindre cet objectif. Nous nous entrainerons autant que possible ensemble, mais saurons également nous adapter aux contraintes de chacun. L'idéal serait de faire au moins 2 séances en groupe/semaine. Cerise sur le gâteau : bonne humeur lors des séances assurée !

Pour cette 1ere édition, il est nécessaire d'avoir déjà participé à des sorties trail dans le groupe intermédiaire du CAF ou bien de communiquer vos résultats de courses ou performances antérieures aux encadrantes au moment des inscriptions. 

Une réunion d'information aura lieu le 9 septembre alors n'hésite pas à t'inscrire pour nous retrouver. Pour toute question, contacte Camille (06 68 12 86 05) ou Sandrine (06 32 36 69 73).

À bientôt !


 

La montagne c'est aussi pour les Jeunes !
Tu as entre 0 et 25 ans et tu souhaites t'initier aux sports de montagne ?
Alors n'attends plus et inscris-toi à une ou plusieurs de nos activités.

1) Ecole Escalade. (6-17 ans)
Notre école d'escalade labellisée par la FFCAM propose un programme d'escalade en salle et en falaise. Si tu veux progresser en grimpe, cette école est faite pour toi !

2) Ecole Aventure. (15-18 ans)
Tu as déjà fait un peu d'escalade et tu souhaites découvrir la montagne, l'école Aventure te propose des sorties aux disciplines variées :

  • Alpinisme en neuge ou en rocher,
  • Escalade en grande voie,
  • Via Ferrata,
  • Cascade de glace,
  • Ski de randonnée,
  • Raquette à neige... 


3) Groupe Jeunes Alpinistes. (18-25 ans)
Tu as déjà mis un pied dans l'alpinisme et tu souhaites te perfectionner et aller vers l'autonomie, ce groupe s'adresse à toi !
Ce groupe encadre un groupe de 6 personnes sur une durée de deux ans. Un guide de haute montagne participe à l'encadrement 10 jours par an. Les prochaines inscriptions seront à l'été 2022.


Note : l'encadrement est assuré par des encadrants bénévoles brevetés dans les différentes disciplines et peut être compléter par l'encadrement d'un professionnel (guide de haute montagne / diplômé d'escalade...etc.) lorsque cela est nécessaire.

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