Présentation - Modalités d'inscription

Ils sont organisés et encadrés par des bénévoles du club. Ils se déroulent de décembre à mai avec un niveau de difficulté croissant de manière à envisager des sorties intéressantes dès la fin de la première année. Les premières sorties se font en moyenne montagne pour finir, en fin de cycle, sur les glaciers.

Les sorties envisagées permettront de mettre en application sur le terrain, les principes de base du ski alpinisme à l'occasion de courses en montagne de difficultés progressives et adaptées à chaque niveau : matériel et équipement du skieur alpiniste, techniques de progression à la montée et à la descente, exercices de maniement des DVA, cartographie et orientation, météo et nivologie, préparation et conduite d'une course, prise de décision et responsabilité...

En cas de conditions nivologiques (risques d'avalanche) ou météorologiques défavorables, l'annulation des sorties pourra être décidée par les responsables.

A qui s'adressent ces cycles ?

Ces cycles de formation s'adressent à des skieurs de piste confirmés, souhaitant découvrir ou approfondir la pratique du ski alpinisme et pouvoir s'y adonner ensuite dans le cadre des sorties collectives ou de manière autonome.

Pour chaque cycle, un niveau de progression a été défini sur plusieurs domaines : motivation, implication, endurance, techniques, expérience, équipement...

Motivation et équipement des participants

Si l'inscription au cycle initiation exige peu de conditions initiales, la participation au cycle autonomie suppose au départ une implication personnelle, des acquis techniques, une expérience sur le terrain et la possession de son matériel individuel. Le cycle perfectionnement se situe entre les deux.

Le matériel individuel de sécurité (DVA, pelle et sonde) sera prêté aux participants des cycles premières traces et initiation. Pour les autres cycles (perfectionnement et autonomie), les participants devront, soit le posséder personnellement, soit le louer auprès du club ou des magasins spécialisés.

Pré-requis expérience, endurance et techniques

- La participation au cycle perfectionnement suppose la connaissance préalable des techniques abordées dans le cycle initiation.

- L'inscription au cycle autonomie suppose la maîtrise des techniques abordées en cycles d'initiation et de perfectionnement.

Objectifs des cycles

Le principal moteur pour atteindre les objectifs définis pour chaque cycle résidera essentiellement dans la motivation et l'implication personnelle de chaque participant dans le déroulement des sorties.

L'inscription aux cycles

L'inscription à ces formations est ouverte à tous les adhérents du CAF, qu'ils aient ou non suivi un cycle initiation précédemment, mais pourvu qu'ils répondent aux pré-requis propres à chaque cycle.

La participation, au cours des années précédentes, à un cycle initiation ou perfectionnement n'est pas forcément suffisante pour pouvoir s'inscrire à un cycle perfectionnement ou autonomie.

L'inscription dépend également de la motivation des candidats et de leur expérience complémentaire acquise au cours d'autres sorties (stages, collectives, amis, famille...). Les responsables des cycles sont seuls juges de la décision finale d'inscription, notamment dans le cas d'une forte demande de la part des adhérents qui obligerait à opérer une certaine sélection.

Les inscriptions aux cycles auront lieu au siège du club le jeudi soir de 19 à 20 h durant les mois d'octobre et novembre 2003.

Aucune inscription ne sera prise par correspondance, téléphone ou internet. Les encadrants souhaitent s'entretenir préalablement avec tous les candidats afin d'évaluer leur motivation et d'apprécier leur niveau technique.

Les cycles "initiation" 1 et 2

Ce programme de formation, prévu sur 8 sorties, s'adresse aux adhérents qui souhaitent s'initier au ski alpinisme et en découvrir tous les aspects.

Deux groupes de 25 participants maximum sont mis en place. Une fiche de candidature doit être remplie et renvoyée à Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir. ou Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir. .

L'organisation du cycle initiation

Présentation générale

Les 2 groupes d'initiation sont reconduits pour la saison d'hiver et printemps 2012. Ils seront menés par :

• Alain AUGER pour le groupe 1.
• Bernard SERVANT pour le groupe 2.

Les sorties s'étalent de janvier à mai avec un niveau croissant de difficulté de manière à envisager des sorties intéressantes dès la fin de la première année. Une première sortie "découverte" est prévue en décembre pour permettre aux stagiaires et à l'encadrement d'évaluer les capacités de chacun, tant au niveau physique que technique.

Les sorties suivantes se font en moyenne montagne comprenant une journée en station pour travailler la technique du ski toute neige tout terrain (hors piste). Les sorties de fin de cycle ont lieu sur les glaciers.

Toutes les sorties permettront de mettre en application sur le terrain, les principes de base du ski alpinisme à l'occasion de courses en montagne de difficultés progressives : matériel et équipement du skieur alpiniste, techniques de progression à la montée et à la descente, exercices de maniement des ARVA...

En cas de conditions nivologiques (risques d'avalanche) ou météorologiques défavorables, l'annulation des sorties pourra être décidée par les responsables.

Les groupes

• Nombre de participants : 25 participants maximum par groupe.
• Nombre de cadres : 4 à 6 encadrants par groupe.

Documents à fournir au moment de l'inscription

• Formulaire d'inscription complété.
• Photo d'identité.
• 3 enveloppes timbrées.
• Certificat médical reconnaissant l'aptitude à la pratique des sports de montagne.

Les frais de participation

A verser au moment de l'inscription : 110 Euros par personne, hors adhésion au club (chèque à l'ordre du CAF de Lyon), comprenant la location du matériel de sécurité (DVA, pelle, sonde).

Les frais de participation ne comprennent pas l'éventuelle location du matériel individuel (skis, bâtons, peaux de phoque, couteaux, chaussures), les frais de déplacement, les éventuels forfaits en station, les nuitées en gîte d'étape ou en refuge, la nourriture.

Inscriptions

Les inscriptions au cycle initiation de ski alpinisme auront lieu durant les mois d'octobre et novembre 2011, le jeudi soir à partir de 19 h au club, dans la salle de la bibliothèque. Les personnes intéressées peuvent y rencontrer les responsables pour obtenir des renseignements complémentaires.

Les inscriptions sont communes aux 2 groupes. Elles se feront dans l'ordre d'arrivée des candidatures. Les responsables se réservent la possibilité d'équilibrer les groupes qui seront constitués en fonction des dates indiquées par les stagiaires.

Les objectifs du cycle initiation

A qui s'adresse ce cycle ?

Ce cycle d'initiation s'adresse à des skieurs de piste confirmés, souhaitant découvrir la pratique du ski alpinisme et pouvoir s'y adonner ensuite dans le cadre des sorties collectives ou de manière autonome. Les 3 groupes répondent aux mêmes objectifs.

Niveau du cycle et motivation des participants

• Finalité : découverte de l'activité, évolution en sécurité.
• Public : débutant ou personne ayant peu de pratique, reprise de l'activité après plusieurs années d'arrêt...
• Contrat moral : participer de façon régulière aux sorties pour progresser au mieux avec le groupe.
• Equipement : prêt du matériel individuel de sécurité (ARVA, pelle et sonde) et de l'équipement d'alpinisme (crampons, piolet) par le club.
• Durée : 18 jours environ (1 journée découverte et 8 week-ends).

Pré-requis

• Endurance : rythme de montée de 250 m/h sur 3 à 4 heures, dénivelée minimum de 800 mètres, pratique d'un sport d'endurance 1 fois par semaine pendant 1 heure au moins.
• Ski de descente : très bonne maîtrise du stem sur pistes damées et des traces directes et dérapages sur toutes neiges.

Objectifs en fin de cycle

• Endurance : rythme de 300 m/h sur 3 à 4 heures, dénivelée minimum de 1 000 mètres.
• Ski de descente : meilleure position et précision, allure adaptée au terrain.
• Technique alpine : montée en crampons sur une pente de neige dure sur 150 à 300 mètres avec les skis sur le dos, descente en dérapage sur main courante.
• Technique glaciaire : encordement en montée et en descente à ski, une course facile en terrain glaciaire.
• DVA : connaître les techniques de recherche DVA ; savoir faire un contrôle de DVA ; faire une recherche en moins de 10 minutes.
• Nivologie : une soirée au club, observations sur le terrain (états de surface...).
• Cartographie orientation : une soirée au club, observations sur le terrain (distinguer différents reliefs sur une carte et les visualiser sur le terrain...).

Récit du week-end du 14-15 avril 2012 Récit week-end du 7 au 9 avril 2012 Récit week-end du 11-12 février 2012 Récit week-end du 28-29 janvier 2012Le programme du groupe 2

 Cycle DPS : Découvrir la Progression en Sécurité

A qui s'adresse ce cycle :

Ce cycle s'adresse à de vrais débutants et s'étalera sur deux ans. Pour s'y sentir à l'aise, il convient d'avoir une solide forme physique, un bon niveau de ski de piste, une première pratique du ski hors piste, et, d'avoir envie d'apprendre (cette activité nécessite d'utiliser sa tête et d'apprendre des notions qui peuvent sembler rébarbatives à certains !) .

Contrat moral: les participants s'engagent à venir à toutes les sorties (sauf impondérables !) et à adhérer au projet.

Objectifs :

Les objectifs principaux de la première année sont de connaître et savoir utiliser son matériel (notamment savoir se servir sans hésiter de son DVA), d'acquérir un premier niveau d'autonomie pour des courses simples (hors milieu glaciaire), de comprendre comment on choisit son itinéraire (cartographie, nivo-météorologie), et, de bien se connaître à l'intérieur du groupe en s'appropriant la notion de groupe de skieurs-alpinistes.

Le groupe sera limité à 12 participants.

Programme prévisionnel :

Une réunion de présentation, préparation et prise de contact aura lieu le 21/12/2011, en soirée.

Le programme des sorties s'échelonne sur cinq week-ends ; il sera évidemment adapté en fonction des conditions d'enneigement et de météo. Les courses proposées sont des courses faciles, adaptées à un niveau de débutant ; le dénivelé moyen est de l'ordre de 1000m (800m en début de cycle, 1200m en fin). A l'issue du premier week-end, si cela s'avérait nécessaire, il sera procédé à une sélection et ceux qui ne pourraient poursuivre se verraient remboursés de leurs frais d'inscription.

Renseignements pratiques

Frais de participation : d'un montant de 80 €. Ils ne comprennent pas : les frais de déplacement, les frais d'hébergement et de repas en gîte ou en refuge, les éventuels forfaits de remontées mécaniques, ni la location du matériel (chaussures, skis, bâtons, peaux de phoque). Par contre est compris le prêt par le club du matériel de sécurité : DVA, pelle, sonde et, en cas de nécessité, crampons.

Les pré-inscriptions (enregistrées dans l'ordre d'arrivée) peuvent se faire soit auprès des encadrants (coordonnées ci-dessous), soit au secrétariat du club (dossier papier), en remettant le bulletin de pré-inscription correspondant. Le chèque de frais de participation (80€) ne sera demandé qu'à l'inscription définitive ainsi qu'un chèque de caution pour le matériel prêté par le club.

Télécharger le bulletin de préinscription

Encadrants : Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir. et Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir.

Le cycle initiation allégé "premières traces"

Ce programme de formation, prévu sur 6 sorties, s'adresse aux adhérents qui souhaitent s'initier au ski-alpinisme, mais qui manquent de disponibilité pour se libérer plusieurs week-ends entiers dans la saison.

L'organisation, les objectifs et le programme du cycle "Première traces"

Objectif :

Découvrir le ski de randonnée dans des sorties à la journée au sein d'un groupe d'une douzaine de participants. Les sorties auront lieu en terrain de moyenne montagne, sans technique glaciaire.

A qui s'adresse ce cycle ?

• A des skieurs de piste souhaitant découvrir le ski de randonnée, capables de monter 1000 à 1200 m de dénivelée.
• A ceux qui ont une petite expérience du ski de rando et qui veulent se former pour progresser.
• Les participants s'engagent à venir à toutes les sorties (sauf impondérables).

Programme prévisionnel :

• Une journée de présentation de l'activité et conseils sur l'équipement, la préparation ...
• 2 sorties à la journée.
• 2 week-ends avec nuit en gîte (1er WE) et en refuge (2° WE).

Attention : la première journée sur le terrain est une journée d'évaluation. Si un candidat a un niveau de forme ou de ski trop faible, il ne pourra pas participer à la suite du cycle. Ses frais d'inscription lui seront remboursés.

Dates 2011-2012 :

• Journée de présentation : dimanche 20/11/11
• Journée d'évaluation : dimanche 15/01/12
• Week-end : 4-5/02/12
• Dimanche 11/03/12
• Week-end : 31/03-1/04/2012

Contenu pédagogique :

• Découverte de la montagne l'hiver, en dehors des zones balisées.
• Progression (montée, descente) en sécurité : prévention des risques d'avalanche et d'accidents.
• Utilisation des DVA, pelle et sonde.
• Notions de cartographie et d'orientation sur neige.

Choix des courses :

Le choix s'effectuera la semaine précédant la sortie en fonction de :

• enneigement
• nivologie
• météorologie
• proximité de Lyon
• difficulté ; niveau 1.1 à 2.2 (F à PD)

Exemples de courses envisagées (avec dénivelés) :

• Petit Som / Col de Mauvernay (Chartreuse)
• Charmant Som (Chartreuse)
• Pic Saint-Michel (Vercors)
• Col du Sabot (Grandes Rousses)
• Cime de Lancheton (Maurienne=
• Tabor de la Mure (Matheysine)
• Col François (Lauzière)
• Quermoz (Beaufortain)
• Aiguille de l'Epaisseur (Aiguilles d'Arves)
• L'Ambrevettaz (Aravis)

 Consultation possible du blog créé en 2007 pour voir les comptes-rendus, photos, vidéos :

 http://premierestracescaflyon.sportblog.fr/

Détails pratiques :

• Groupe de 12 participants et 2 ou 3 encadrants
• Documents à fournir au moment de l'inscription
• Formulaire d'inscription complété.
• Photo (électronique, où l'on vous reconnaît, vacances par exemple)
• Les frais de participation

A verser au moment de l'inscription : 56 Euros par personne, hors adhésion au club (chèque à l'ordre du CAF de Lyon), comprenant le prêt du matériel de sécurité (DVA, pelle, sonde).

Les frais de participation ne comprennent pas l'éventuelle location du matériel individuel (skis, bâtons, peaux de phoque, couteaux, chaussures), les frais de déplacement en covoiturage, les éventuels forfaits en station, les nuitées en gîte d'étape ou en refuge, la nourriture.

Inscription :

Les pré-inscriptions se font auprès de Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir.  .

Afin d'évaluer l'aptitude des candidats, un questionnaire leur est envoyé avant l'inscription au cycle. Tous les documents demandés doivent être fournis pour valider l'inscription.

La journée d'évaluation sert de test physique et technique validant l'inscription (le chèque d'inscription n'est encaissé qu'après cette journée).

Pour profiter pleinement de ce cycle d'initiation, une bonne forme et une bonne expérience du ski alpin sont indispensables. Sans cela, le ski de randonnée peut tourner au cauchemar. Mieux vaut différer d'un an la participation à ce genre de cycle en pratiquant du ski hors-piste (sortie TN/TT, toute neige – tout terrain) et en pratiquant des sports d'endurance (course à pied, randonnée pédestre, alpinisme, ...) que se dégoûter à jamais du ski de rando.

Budget prévisionnel (donné à titre indicatif):

Eléments à prendre en compte dans l'engagement de participation.

 Les cycles "perfectionnement" 1-2-3

Ces trois programmes de formation, prévus sur 5 à 7 sorties, s'adressent aux adhérents pratiquant déjà l'activité et qui souhaitent se perfectionner et devenir plus autonomes dans l'activité du ski alpinisme. Télécharger la fiche d'auto-évaluation et la fiche de candidature à adresser aux encadrants des différents programmes.

L'organisation du cycle perfectionnement

Présentation générale

Les sorties permettront d'approfondir les principes de base du ski alpinisme à l'occasion de courses en montagne de difficultés progressives (matériel et équipement du skieur alpiniste, techniques de progression à la montée et à la descente, exercices de recherche de victime d'avalanche), mais aussi de découvrir d'autres techniques en matière d'évolution et de sécurité.

En cas de conditions nivologiques (risques d'avalanche) ou météorologiques défavorables, l'annulation d'une sortie ou la réorientation des objectifs d'une course pourront être décidées par les responsables.

Niveau du cycle et motivation des participants

• Public et finalité : ce cycle de formation s'adresse à des skieurs confirmés, pratiquant le ski toute neige tout terrain, ayant déjà l'expérience d'une dizaine de courses minimum acquise avec un cycle initiation au CAF de Lyon ou ayant une connaissance pratique équivalente et souhaitant perfectionner leur pratique du ski alpinisme.
• Motivation : volonté de progresser techniquement et en sécurité.
• Contrat moral : participer de façon régulière aux sorties, adhérer à des projets pouvant être un peu plus engagés qu'en cycle initiation.
• Motivation : volonté de progresser techniquement et en sécurité.
• Equipement : posséder son équipement individuel de sécurité (DVA, pelle et sonde), ses instruments d'orientation (carte, boussole + altimètre - ou GPS - conseillé) ; certaines courses nécessiteront du matériel de progression sur glacier (crampons, piolet, baudrier...).
• Durée : 4 week-ends + 1 mini-raid de 3 jours (voire 4 jours).

Pré-requis

• Expérience : 10 courses en ski alpinisme minimum ; contenu du cycle initiation.
• Endurance : bonne condition physique nécessaire (pratiquer un sport d'endurance régulièrement) ; être capable, par exemple, de suivre un rythme de 350 m/h sur 4 heures minimum ; dénivelée minimum de 1000 mètres.
• Ski de descente : sûr et précis ; évolution en toute neige, tout terrain.
• Technique alpine : être capable de monter en crampons sur une pente de neige dure sur 150 à 300 mètres avec les skis sur le dos ; avoir réalisé une descente en dérapage sur main courante.
• Technique glaciaire : avoir pratiqué au moins 1 fois l'encordement sur glacier à ski.
• Matériel de sécurité : DVA, pelle, sonde ; connaître le maniement de son matériel ; savoir faire un contrôle de DVA et une recherche d'ARVA en temps limité.
• Nivologie : être capable de décrire les états de surface.
• Cartographie orientation : savoir lire une carte et utiliser une boussole, un altimètre... Repérer sur le terrain les points caractéristiques figurant sur la carte, distinguer différents reliefs sur une carte et les visualiser sur le terrain.

Objectifs du cycle

• Orientation sur le terrain à partir des éléments relevés sur la carte.
• Choix de l'itinéraire sur le terrain. Rapport entre la nivologie et le choix de l'itinéraire. Réalisation de la trace.
• Acquérir des techniques pour progresser sur les terrains alpins ou glaciaires.
• Progresser vers l'autonomie : à l'issue du stage, le participant devrait être capable de préparer une sortie.

Renseignements pratiques

• Nombre de personnes : 12 participants maximum et, dans la mesure du possible, 3 encadrants.
• Frais de participation : tarifs standards du CAF de Lyon (précisés à l'inscription).
• Modalités d'inscription : pour les cycles perfectionnement 1 et 2 et 3: fiches de candidature et d'auto-évaluation à télécharger ci-dessus et à adresser aux encadrants. Inscription possible dès la réunion d'information et définitive dès réception du dossier d'inscription complet.
• Réunion d'information : à préciser.

Encadrement :

Cycle perfectionnement 1 : Julien MARTEL, Gérard CANIZAREZ et Gilbert RAY

Cycle perfectionnement 2 : Gérard CANIZAREZ, Jean BERNARD et Clément BAVITOT

Cycle perfectionnement 3 : Nicolas SERRE et Christophe SCARFOGLIERE

Programme du cycle de perfectionnement 1  :

      Julien Martel

Programme du cycle de perfectionnement 2 :

Programme du cycle de perfectionnement 3 :

Le cycle se compose de 4 WE de 2 jours et de 2 WE de 4 jours + 1 semaine optionnelle de raid entre deux des WE de 2 jours.

Les inscriptions commencent dès publication du cycle sur le site du club.

Les places sont réservées par ordre de réception de mail, écrire à Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir. et Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir. .

Les personnes ne seront acceptées dans le cycle qu'après réception du dossier d'inscription complet et acceptation par les encadrants.

Il s'agit d'un cycle perfectionnement "+". Le programme est ambitieux et nécessite une bonne condition physique (pratique hebdomadaire).

Les frais d'inscription s'élèvent à 128€ pour l'ensemble des WE + 20€ pour ceux qui participeront aux 5 jours de raid optionnels.

Le cycle "autonomie"

Le cycle « autonomie » s'adresse à des skieurs-alpinistes souhaitant approfondir les fondamentaux (orientation, choix de la trace, gestion de la course) et explorer certaines facettes techniques du ski-alpinisme.

Il est prévu sur 4 week-ends.

Présentation générale

• Public et finalité : le cycle « autonomie » s'adresse à des skieurs-alpinistes souhaitant approfondir les fondamentaux (orientation, choix de la trace, gestion de la course) et explorer certaines facettes techniques du ski-alpinisme.
• Équipement : DVA, pelle et sonde. Crampons, piolet, matériel glaciaire.
• Durée : 4 week-ends.
• Niveaux des courses : les courses seront choisies pour être des courses complètes de ski-alpinisme sans aller vers le ski de couloir et le ski de pente raide. Le choix sera fait par les encadrants.
• Type d'hébergement : tous types (gites, refuges ou trou à neige)

Prérequis

• Endurance : une très bonne condition physique est nécessaire. Si la dénivelée ne sera pas une fin en soi, 1500 mètres ne doivent pas poser de problème.
• ARVA : connaître les techniques de recherche d'ARVA, savoir faire un contrôle d'ARVA, faire une recherche (1 signal) en moins de 5 minutes.
• Maîtrise des techniques alpines : montée en crampons sur une pente de neige dure avec les skis sur le dos, descente en dérapage sur main courante.
• Techniques glaciaires : connaissance encordement en montée/descente à ski, mouflage, remontée sur corde.
• Nivologie : connaissance des termes nivologiques.
• Cartographie orientation : savoir s'orienter par beau temps, connaissance des techniques d'orientation par mauvais temps.

Objectifs de fin de cycle

Sur une course de ski-alpinisme, savoir faire les choix en fonction des éléments externes (météo, nivologie...) et internes au groupe (capacités du groupe, nombre, difficulté, horaires ...) aussi bien pour la préparation que pendant la course.

Renseignements pratiques

• Nombre de personnes : 6 participants et 2 encadrants.
• Modalités d'inscription : une fiche d'inscription avec liste de courses à renseigner, fournie par Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir.
• Encadrants : Johan KAPERSKI et Jean-Luc LACHAUD

Des nouvelles du cycle 2010 - 2011 à télécharger